ProHälsa

YES dags för ny träningsfas! Kom inte riktigt i mål med alla styrkepass men har varit duktig och konsekvent, sen kommer livet lite emot men det hör ju till. Nu blir det fokus på plyo och power, snabbhet och explosivitet. UNGEFÄR såhär är det tänkt, 2-3 tuffa pass per vecka,…

Jag bara just det, det är maj. Borde jag skriva något om maj? Vi är redan halvvägs genom maj ju. Och helt ärligt är det lite survival mode och bara kötta igenom massor med jobb som gäller nu, missade några pass pga jobb t o m. Jag har börjat strukturera…

Lovade skriva lite om vårens träningsupplägg. Är på slutrakan på det nu – har kört böj och mark tre gånger i veckan med ordning (kommer bli totalt 3 månader). Tyvärr har jag haft strul med axeln så jag har inte kört bänk också som planerat. Förra gången (2012??) körde jag…

Hej! Nu ska vi prata annat än djupa känslor och sånt – nu ska vi prata städning och organisation! Jag är ingen som löst gåtan om hur man håller sitt hus klanderfritt med tre ungar och heltidsjobb osv… Huset ser ganska hemskt ut för jämnan faktiskt, energin och tiden räcker…

Ibland funderar jag på om det ligger något djupare bakom mina ”krasher” som jag skrev om i förra inlägget. Det känns ibland som att jag gillar att sabotera för mig själv. Här kommer några möjliga orsaker till att det känns så ibland (obs jag är ingen psykolog…) Vad ska man…

Den eviga debatten i mitt liv. Jag har en plan för kvällen och sen bara kraschar det. Jag krashar i soffan med en bull-längd eller ett stort paket glass. Jag behöver inte ens vara trött. Det kan vara nån liten känsla av att få släppa taget, passa på eller vad…

Årets ord för mig är certainty men just nu velar jag nog hit och dit mellan två skolor – det mer fria och det där du loggar allt typ… Jag är ju en person som dras till att logga sömn, steg, kalorier osv. Men har det funkat för mig? Blir…

Igår lyssnade jag på ett webinar av Ken Landström, han pratar mycket om mindset bakom hur man äter. Mycket kloka saker. Jag vart inspirerad att jobba ännu lite mer fokuserat med dom bitarna. Så jag satte ihop en steg för steg plan (med lite hjälp av Gemini) Innan du börjar…

Det har varit ganska mycket jobb och stress överlag de senaste veckorna och jag har helt enkelt inte prioriterat bloggandet och inte riktigt haft rum för den kreativitet som krävs för att knåpa ihop inlägg. Men nu tänkte jag iallafall skriva en kort utvärdering av mars och berätta hur jag…

Ja mat det behöver vi alla inta. Och det finns alla sorters människor, från de som inte bryr sig ett skvatt vad det verkar till de som är närapå maniska ortorektiker och de som lyckas deffa till olika fitnesstävlingar. Vart hamnar du på skalan? Jag såg ett bra inlägg på…