Jag var helt inne på att göra en self-love utmaning, göra något lite extra för mig själv varje dag denna månad. T ex köpa blommor, bada badkar etc. Finns många såna ideer inte minst på Pinterest. Men jag har varit rätt slut de senaste två veckorna och att lägga till ännu en grej att göra kändes inte som self-love alls.
Men vad sägs om en ”inte göra något alls” utmaning?
Även de få stunder jag inte gör något, så gör jag något. Jag försöker ju vara duktig och planera in återhämtningstid. Mycket viktigt förstås. Jag har pusslat en del nu, lyssna på musik, läsa skönlitteratur, yoga osv. Morgon till kväll finns det saker jag gör. Men när man blir överväldigad och utmattad är inte lösningen att göra mer eller att tänka ut lösningar utan att BARA VARA mer, i nuet. T o m mediation är ju faktiskt att göra något…
Så jag tänkte om jag skulle testa detta som Courtney Carver skriver om här . Att planera in tid där jag gör INGET. Jag mediterar inte, telefonen är borta, ingen musik, ingen app. Jag kan ha ett anteckningsblock nära till hand för att skriva ner saker som poppar upp men annars inget. Tänker att jag börjar med bara två minuter den här veckan för att sakta öka upp till fem… tio minuter? Jag tycker det här låter lite läskigt och svårt (hallå jag har barn! :)) helt ärligt, men oj vad min hjärna kommer gilla det. Defintivt värt ett försök. Låter det så för dig med?
ProHälsa 
Lämna en kommentar