ProHälsa

Så i förra inlägget skrev jag om att arbeta med att stanna upp i känslan och analysera det. Det är steg ett. Att kunna stoppa sig och analysera. Steg två är sedan att ersätta den känslan med något annat, något mer hjälpsamt. Först släpper vi taget om det vi inte behöver mer – en tanke, en känsla, en vana… och SEN finns det plats för något nytt. Nya hjälpsamma tankar och härliga känslor och vanor som tar oss framåt.

I vår Releaste Tension Set Intention Mini-meditation eller incheckning så slappnar vi av, släpper taget. Identifierar vad vi tänker och känner. Sen – behöver vi veta vad vi vill ha istället. Ofta handlar det om att ha en NY BILD av oss själv. Självbild. Det är ju näst intill omöjligt att ändra på ett beteende om vi inte tror vi kan eller har en bild av oss själva som motsatsen. Svårt att sluta överäta om du ser dig som en känsloätare. Svårt att komma iväg och träna om du ser dig själv som en soffpotatis eller säger till dig själv att du inte gillar träning. OSV.

Istället behöver vi kunna se oss själva i framtiden, vårt ideala bästa. Nu är det nytt år på gång – vem vill du vara 2025? Skriv ner det! Ibland är differansen mellan nu och sen väldigt stor. Det kan kännas orealistiskt. Då kan ett Alter-ego vara bra hjälp. Du kan ge ditt bästa framtida jag ett namn och fundera hur gör hen i den här situationen? Hur lever hen? Jag har skrivit en liten historia med det viktigaste för mig att ändra på, den läser jag varje dag och försöker verkligen känna in hur det är att vara mitt alter-ego. Att leva sig in som en skådespelare som spelar alter-egot.

Affirmationer är bra, men att verkligen KÄNNA in det. Det är det som är det gosiga som verkligen gör skillnaden. Det är känslan vi vill åt. Att känna sig som den, ditt ideala du. Hjärnan jobbar så mycket efter känslor och är jättedålig på att veta vad som är sant och inte. Så utnyttja det. Känn efter och låtsas att du redan är där. Sakta blir det verklighet. Du har manifesterat ditt högsta själv. Gör det om och om… och se hur du förändras.

Jag har börjat jobba med detta lite mer engagerat nu, ska hålla er uppdaterade om hur det går!

Januari är för övrigt ekonomifokus så jag filurar på vad allt som skall göras då. Missa inte det! Troligen blir det inget inlägg nästa vecka i o m julledigt. Så ha en god jul, både du och ditt nya jag! Så hörs vi igen 2025!